من میترا سیفان هستم.
روانشناس و مربی مایندفولنس یا همون ذهن آگاهی.
ماهانه افراد زیادی، برای رشد و توسعه فردی و ایجاد هارمونی بین ذهن، بدن و روحشون و همینطور برای داشتن سبک زندگی سالم از این وبسایت دیدن میکنند.
از علاقمندی های اصلی من، داشتن سبک زندگی سالم و کتاب‌خوانی هست و در دانشگاه صنعتی شریف تسهیلگر کتاب‌های روانشناسی هستم و کارگاه توجه اگاهی رو برگزار میکنم.
البته این روزها داشتن یک سبک زندگی سالم و پویا از خواسته‌های اصلی اکثر ما آدم‌هاست.
حتما مطلع هستید که برای داشتن یک سبک زندگی و بدن سالم، در وهله اول باید به سلامت روح و روان خود اهمیت بدهیم.
چرا که ریشه بسیاری از مشکلات جسمی (مثل معده درد، کمر درد و سردردها و میگرن و…) و خیلی از عادتهای مخرب مثل دیر خوابیدن، بی اشتهایی و پرخوری و حتی بی انگیزگی به مسائل روانشناختی برمیگرده.
من در حال حاضر مربیگری ذهن آگاهی و مدیتیشن رو به صورت خصوصی و گروهی انجام میدم و در زمینه‌های زیر خدمات مشاوره روانشناسی ارائه میکنم:
- اضطراب، استرس، نشخوار فکری
- افسردگی
- زوج درمانی و مشکلات رابطه
- کمالگرایی، اهمالکاری
- مشکلات مربوط به خواب
- سبک غذا خوردن و...
برای پرسیدن سوال یا داشتن جلسه درمانی و مشاوره میتونید به راحتی از طریق ایمیل با من در تماس باشید.
به زودی پاسخ خودتون رو دریافت خواهید کرد.
